Mindful Yoga
- Ute i naturen...
Hva er Mindful yoga
Mindful yoga er en rolig praksis som blender mindfulness og yoga som kan gi deg en opplevelse av mer velvære og balanse i livet.
Mindful yoga trening kan brukes som et hjelpemiddel for å lindre psykiske og fysiske plager.
Få inspirasjon til å etablere din egen Mindful yoga praksis hjemme hos deg selv og ute i naturen.
Å trene ute i naturen vekker sansene dine og gir deg en opplevelse av tilstedeværelse og livsglede.
Ønsker mer informasjon, ta kontakt :)
Privat Mindful yoga trening
Ta kontakt for tilbud og mer informasjon om privat Mindful yoga trening og Mindful yoga trening for mindre grupper på maks 3 personer.
I forbindelse med etableringen av mitt eget yoga uthus, ønsker jeg på forhånd å ta i mot henvendelser for de som ønsker å utforske Mindful yoga til vinteren 2025 /26.
Du trenger ingen forkunnskap om Mindful yoga, mindfulness eller yoga generelt. Men et åpent sinn til å utforske deg selv gjennom Mindful yoga, og et ønske om å gjøre noe for å støtte din fysiske og psykiske helse er et viktig utgangspunkt.
Vi avtaler sammen hva du ønsker og har behov for, og perioden for din Mindful yoga trening. Tilbudet baseres på hvor mange ganger du ønsker å trene i uken og perioden.
Ta kontakt på mail: kontakt@mindfulyogatromso.no
Ring meg gjerne: Tatjana: 464 28 208
Send en melding :)
Velkommen til mitt yogaunivers
Hei, jeg heter Tatjana og har vært ansatt ved SATS Langnes siden 2003, hvor jeg har lang erfaring med å veilede og undervise fysisk aktivitet for ulike mennesker i alle aldre. Det første møte med yoga var i 2005, og med årene har jeg utforsket ulike yogastiler, samt undervist yoga i ulike former siden 2017.
Som Mindful yoga lærer, yogaterapeut og Coach startet jeg Mindful Yoga Tromsø i 2023 med ønske om å spre kunnskap om Mindful yoga og mindfulness for bedre velvære og balanse i livet i møte med psykiske og fysiske plager. Basert på mine egne erfaringer og hvordan Mindful yoga har gitt meg et stort utbytte i livets oppturer og nedturer, underviser jeg enkle yogastillinger, meditasjoner og pusteøvelser som kan forvandle tungsinn til glede, tømme hodet for tanker og imøtekomme utfordrende følelser.