Mindful Yoga trening
Start en ny uke med mer velvære og balanse i livet gjennom en rolig praksis som blender mindfullness og yoga.
Høstens Mindful yoga trening ute i naturen og online 8. september til 27. oktober 2025, hver mandag fra klokken 11.00 til 12.15. Et introduksjonstilbud 399,- kr.
Mer informasjon og bilder om sted på Kvaløya av hvor vi trener Mindful yoga ute i naturen kommer.
Få inspirasjon til å etablere egen yogapraksis hjemme hos deg selv og ute i naturen
Hvordan komme i gang
Det enkle er ofte det beste, å få inspirasjon til å komme i gang med egen yoga praksis hjemme hos deg selv og ute i naturen, slik at du kan praktisere når det passer deg :)
Du trenger ingen forkunnskap om yoga eller mindfulness for å delta på Mindful yoga treningen.
Ute i naturen er myke og varme klær etter været fint, et teppe og eventuelt en yoga matte eller tilsvarende underlag. Ved online treningen er et rolig sted med online tilgang fint, en yoga matte eller et tilsvarende underlag, pledd og en god pute. Myke klær som du kan bevege deg i og et åpen sinn til å utforske deg selv gjennom å praktisere Mindful yoga :)
Om du ønsker å bli med eller har spørsmål om Mindful yoga treningen send en melding.
Velkommen til Mindful yoga trening ute i naturen
Tatjana har vært ansatt ved SATS Langnes siden 2003, hvor hun har lang erfaring med å veilede og undervise fysisk aktivitet for ulike mennesker i alle aldre. Det første møte med yoga var i 2005, og med årene har hun utforsket ulike yogastiler, samt undervist yoga i ulike former siden 2017.
Som Mindful yoga lærer, yogaterapeut og Coach startet hun Mindful Yoga Tromsø i 2023 med ønske om å spre kunnskap om Mindful yoga og mindfulness for bedre velvære og balanse i livet i møte med psykiske og fysiske plager.
Basert på egne erfaringer og hvordan Mindful yoga har gitt henne et stort utbytte i livets oppturer og nedturer, underviser hun enkle yogastillinger, meditasjoner og pusteøvelser som kan forvandle tungsinn til glede, tømme hodet for tanker og imøtekomme utfordrende følelser.