Mindful Yoga trening 

Start en ny uke med mer velvære og balanse i livet gjennom en rolig praksis som blender mindfullness og yoga.   

Mindful yoga trening ute i naturen 26. mai til 16. juni 2025, hver mandag fra klokken 10.30 til 12.00. Når været ikke tillater det, tilbys Mindful yoga treningen en alternativ dag.

Vårens Mindful yoga trening er et gratis prøvetilbud.

Høstens Mindful yoga trening ute i naturen og online 8. september til 27. oktober 2025, hver mandag fra klokken 10.30 til 12.00. Et introduksjonstilbud 399,- kr. 

Få inspirasjon til å etablere egen yogapraksis hjemme hos deg selv og ute i naturen

Hvordan komme i gang

Det enkle er ofte det beste, å få inspirasjon til å komme i gang med egen yoga praksis hjemme hos deg selv og ute i naturen, slik at du kan praktisere når det passer deg :) 

Du trenger ingen forkunnskap om yoga eller mindfulness for å delta på Mindful yoga treningen.
Ute i naturen er myke og varme klær etter været fint, et teppe og eventuelt en yoga matte eller tilsvarende underlag. Ved online treningen er et rolig sted med online tilgang fint, en yoga matte eller et tilsvarende underlag, pledd og en god pute. Myke klær som du kan bevege deg i og et åpen sinn til å utforske deg selv gjennom å praktisere Mindful yoga :) 

Om du ønsker å bli med eller har spørsmål om Mindful yoga treningen send en melding.  

Velkommen til Mindful yoga trening ute i naturen   

Tatjana har vært ansatt ved SATS Langnes siden 2003, hvor hun har lang erfaring med å veilede og undervise fysisk aktivitet for ulike mennesker i alle aldre. Det første møte med yoga var i 2005, og med årene har hun utforsket ulike yogastiler, samt undervist yoga i ulike former siden 2017. 

Som Mindful yoga lærer, yogaterapeut og Coach startet hun Mindful Yoga Tromsø i 2023 med ønske om å spre kunnskap om Mindful yoga og mindfulness for bedre velvære og balanse i livet i møte med psykiske og fysiske plager. 

Basert på egne erfaringer og hvordan Mindful yoga har gitt henne et stort utbytte i livets oppturer og nedturer, underviser hun enkle yogastillinger, meditasjoner og pusteøvelser som kan forvandle tungsinn til glede, tømme hodet for tanker og imøtekomme utfordrende følelser. 

Mindful yoga ble hennes livsvei siden livet som 34 åring tok henne med på en bølge av nedturer som forvandlet hele livssituasjon. Å erfare hvordan yoga og mindfulness har hjulpet henne å overkomme depresjon og posttraumatisk stresslidelse, har inspirert henne til å vise at det finnes flere tilnærminger til å få det bedre med seg selv i møte med psykiske plager, som nødvendigvis ikke innebærer tradisjonell terapi og medisineringer.