Mindful Yoga
- Ute i naturen...
Hva er Mindful yoga
Mindful yoga er en rolig praksis som blender mindfulness og yoga som kan gi deg en opplevelse av mer velvære og balanse i livet.
Mindful yoga trening kan brukes som et hjelpemiddel for å lindre psykiske og fysiske plager.
Få inspirasjon til å etablere din egen Mindful yoga praksis hjemme hos deg selv og ute i naturen.
Å trene ute i naturen vekker sansene dine og kan gi deg en opplevelse av tilstedeværelse og livsglede.
Mindful Yoga på Sydspissen Aktivitetshus
onsdager fom. 21. januar kl. 10.30 - 11.30
- Åpent og gratis for alle
- Rolig yoga med fokus på pust, beveglelighet og tilstedeværelse
- Passer for alle - ingen forkunnskaper er nødvendig
- Ta med egen yoga matte eller tilsvarende underlag, og et pledd er fint
- Når været tillater det mot våren beveger vi oss ut i naturen for å vekke sansene, som kan gi deg en opplevelse av tilstedeværelse og livsglede :)
- Det blir yoga hver onsdag med unntak av noen datoer. Følg med på Sydspissen Aktivitetshus sine FB sider, hvor de ukentlig oppdaterer ukens tilbud og meld deg på under FB innlegget eller ta direkte kontakt med Sydspissen. NB. det er begrenset med plasser nå som vi ennå er innendørs
Privat Mindful yoga trening - Yoga som terapi
I løpet av sommeren og høsten 2026 kan jeg tilby private mindful yoga timer - yoga som terapi.
Mer informasjon om tilbudet kommer nærmere :)
Ta gjerne kontakt om du er nysgjerrig og lurer på om dette kan være noe for deg, om det vil støtte din fysiske og psykiske helse.
Ønsker du å tilby mindful yoga for din bedrift, forening, forbund o.l ta kontakt for mer informasjon om mulighet og tilbud.
Send en melding :) eller mail: kontakt@mindfulyogatromso.no
Litt om meg :)
Hei, jeg heter Tatjana og har vært ansatt ved SATS Langnes siden 2003, hvor jeg har lang erfaring med å veilede og undervise fysisk aktivitet for ulike mennesker i alle aldre. Det første møte med yoga var i 2005, og med årene har jeg utforsket ulike yogastiler, samt undervist yoga i ulike former siden 2017.
Som Mindful yoga lærer, yogaterapeut og Coach startet jeg Mindful Yoga Tromsø i 2023 med ønske om å spre kunnskap om Mindful yoga og mindfulness for bedre velvære og balanse i livet i møte med psykiske og fysiske plager. Basert på mine egne erfaringer og hvordan Mindful yoga har gitt meg et stort utbytte i livets oppturer og nedturer, underviser jeg enkle yogastillinger, meditasjoner og pusteøvelser som kan forvandle tungsinn til glede, tømme hodet for tanker og imøtekomme utfordrende følelser.